Cara Menurunkan Berat Badan dengan Kopi

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Kopi

JualBijiKopidanBubukKopiTemanggung.blogspot.com - Kelebihan berat badan atau dapat disebut juga dengan obesitas merupakan hal yang patut di waspadai. Berat badan yang berlebihan dapat memicu beberapa penyakit, diantaranya, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, kanker, dan lain – lain. Jika kita tidak berhati – hati dengan apa yang kita konsumsi, maka dapat memicu bertambahnya berat badan kita  hingga akhirnya dapat terserang penyakit – penyakit tersebut. Selain itu, juga perlu adanya upaya untuk menjaga berat badan kita tetap ideal. Berikut penjelasan lebih lanjut tentang cara menurunkan berat badan dengan kopi

Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan yang berlebih. Upaya tersebut dapat berupa menkonsumsi obat – obatan pelangsing, berolahraga, atau menkonsumsi makanan dan minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Berbicara tentang makanan dan minuman yang membantu kita untuk menurunkan berat badan, kopi merupakan salah satu jenis minuman yang dapat membantu program diet kita berjalan sukses. Hanya dengan mengkonsumsi kopi berdasarkan aturan dan takaran yang tepat, maka diet anda dapat berjalan dengan baik. Coba anda bayangkan, betapa simpelnya jika dapat menurunkan berat badan hanya bermodalkan kopi.

Nah, agar program diet kopi anda berjalan dengan baik, saya akan menjelaskan aturan dan cara menurunkan berat badan dengan kopi.

Kopi Temanggung untuk Menurunkan Berat Badan

 Aturan Minum Kopi untuk Diet

1.      Pilihlah biji kopi yang diolah dengan cara light roast

Jenis kopi untuk diet yaitu, kopi yang diolah dengan cara light roast. Apa itu light roast? light roast merupakan biji kopi yang disangrai dalam waktu yang tidak lama dengan temperature rendah. Warna biji kopi light roast coklatnya paling muda diantara jenis biji kopi yang lainnya. Alasan memilih biji kopi light roast karena, kopi mengandung suatu asam yang bernama asam Chlorogenic yang dapan membantu memecah lemak di dalam tubuh. Akan tetapi, asam Chlorogenic lemah terhadap sinar matahari. Sedangkan biji kopi light roast merupakan biji kopi yang paling sedikit terkena paparan sinar matahari dalam proses pembuatannya. Selain itu, biji kopi light roast paling sedikit kandungan minyaknya.

2.      Membuat kopi dengan cara drip method

Tenang saja, membuat kopi dengan cara drip method  merupakan cara membuat kopi yang paling sederhana yaitu dengan cara meletakkan saringan kertas di atas bejana, tuangkan bubuk kopi di atas kertas saringan, lalu tuangkan air di atasnya. Kita dapat menikmati kopinya hanya dengan menyeduh kopi yang ada di dalam bejana tersebut.

3.      Menyeduh kopi dengan suhu yang tidak terlalu panas agar asam Chlorogenic yang terdapat pada kopi tidak banyak menghilang.

4.      Menggunakan cangkir yang kecil dan gunakan jeda setiap menkonsumsi kopi yaitu sekitar 3 – 4 jam sekali.

5.      Jangan menkonsumsi kopi terlalu banyak. Konsumsilah maksimal 5 kali dalam sehari. Karena menkonsumsi kopi terlalu banyak juga akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.

6.      Jangan gunakan gula saat meminum kopi. Untuk membantu menurunkan berat badan, anda harus menkonsumsi kopi hitam untuk diet tanpa menggunakan gula. Menkonsumsi kopi dengan gula malah dapat menambah kalori. Terlebih lagi jika terlalu banyak menggunakan gula maka gula yang tidak dimatabolisme menjadi energi akan menumpuk menjadi lemak.

Kopi Temanggung untuk Menurunkan Berat Badan

         Resep Menurunkan Berat Badan dengan Kopi

               1.      Pagi Hari

                  Disarankan menkonsumsi kopi setelah sarapan, hal ini bertujuan agar nafsu makan anda                      berkurang sehingga akan mengurangi kemungkinan anda menkonsumsi banyak makanan di                 waktu setelahya.

  2. Siang Hari  

                   Disarankan menkonsumsi kopi setelah sarapan, hal ini bertujuan agar nafsu makan anda                       berkurang sehingga akan mengurangi kemungkinan anda menkonsumsi banyak makanan di                  waktu setelahya

                      3.      Malam Hari

                     Malam hari anda juga dapat mengkonsumsi kopi. Pada malam hari berhentilah untuk                            mengkonsumsi camilan yang mengandung banyak kalori. Gantilah camilan – camilan anda               dengan buah – buahan yang memiliki kandungan untuk meperlancar proses pencernaan anda.

   4.      Semaksimal mungkin berusaha untuk mengurangi penggunaan krim dan gula.

   5.      Menurunkan berat badan dengan kopi harus diimbangi dengan minum air putih yang                            banyak. 

   Air putih memilki pengaruh besar dalam membantu program diet anda dengan kopi. Akan                  tetapi, banyak minum air putih tidak dianjurkan pada malam hari. Karena banyak minum                    air putih pada malam hari dapat meningkatkan resiko nuktoria seseorang.  Nuktoria yaitu                     meningkatnya kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.  

Demikian penjelasan tentang cara wmenurunkan berat badan dengan kopi. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi pembaca. Tertarik untuk mencoba diet dengan kopi? Disini tersedia kopi asli Temanggung dengan kualitas yang baik dan harga yang terjangkau. Saya sudah mencoba dan merasakan keberhasilan diet saya dengan kopi Temanggung ini. Silahkan coba dan rasakan sendiri manfaatnya.